Categorie Vitaminen

Elke leeftijd heeft zijn eigen groep vitamines, die metabolische reacties versnellen, het verouderingsproces vertragen en het zenuwstelsel beschermen tegen overbelasting. Hoe ouder een persoon wordt, hoe meer de intestinale opnamecapaciteit afneemt, waardoor minder nuttige stoffen uit voedsel worden opgenomen en de functies van interne organen worden verzwakt.

Vitaminen voor botten zijn biologisch actieve stoffen die de sterkte van het skelet, het tandglazuur en de natuurlijke werking van het ligamentaire apparaat ondersteunen. Voedingsstoffen voeden het lichaam, voorkomen de ontwikkeling van osteoporose, rachitis, fracturen. Vitaminen zijn op elke leeftijd nodig: in de kindertijd zorgen ze voor de juiste groei van botstructuren, op oudere leeftijd voorkomen ze verzachting van het skelet, na verwondingen versnellen ze de fusie van beschadigde elementen.

Vitaminen tijdens het dieet zijn organische verbindingen die het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam compenseren en tegelijkertijd het caloriegehalte van het dagelijkse menu beperken. Deze voedingsstoffen versnellen het gebruik van vet, onderdrukken honger, versterken de immuniteit, verhogen de stemming, verminderen het verlangen naar zoet voedsel, verbeteren de huidconditie en stimuleren de bloedcirculatie.

Vitaminen voor diabetes zijn organische stoffen die de bloedsuikerspiegel optimaliseren en schade aan celmembranen door vrije radicalen voorkomen. Bovendien verminderen voedingsstoffen het risico op bijkomende ziekten (atherosclerose, cardiale ischemie, seksuele disfunctie, nierfalen, gastroparese, neuropathie, retinopathie, staar, glaucoom), verbeteren de werking van het immuunsysteem, verhogen de gezichtsscherpte, versterken de wanden van bloedvaten en normaliseren de psycho-emotionele achtergrond.

Vitaminen voor bloedvaten - stoffen met een laag molecuulgewicht die een intensieve bloedcirculatie ondersteunen. Deze verbindingen "verdikken" de wanden van de haarvaten, verminderen de concentratie van cholesterol in het bloed, verbeteren de elasticiteit van slagaders en aders, verminderen spasmen van gladde spieren (resulterend in verhoogde vasculaire klaring), elimineren weefselhypoxie, beschermen celmembranen tegen vrije radicalen.

Vitaminen voor energie en vermoeidheid zijn organische verbindingen die het lichaam vitaliteit en vitaliteit geven. Deze voedingsstoffen verhogen de efficiëntie, verlichten slaperigheid, lusteloosheid en prikkelbaarheid. Vaak ontwikkelen zich tekenen van vermoeidheid bij mensen die een tekort aan magnesium hebben en verergeren in de winter wanneer het dieet arm is aan verse groenten en fruit.

Acne-vitamines - voedingsstoffen die de productie van talg normaliseren, een goede stofwisseling bevorderen, deelnemen aan de regeneratie van de lederhuid, het gezicht een gezonde kleur geven. Biologische verbindingen voeden de huid, helpen acne bestrijden, verbeteren de algemene conditie van het lichaam, voorkomen vitaminegebrek en versterken de barrièrefuncties.

Seizoensvitaminen zijn organische stoffen die de gezondheid van het lichaam op verschillende momenten van het jaar ondersteunen. Daarnaast normaliseren verbindingen de psycho-emotionele achtergrond, versterken ze het immuunsysteem, voorkomen ze capillaire fragiliteit, verbeteren ze de spijsvertering, stimuleren ze het metabolisme en verminderen ze het risico op vasculaire atherosclerose.

Vitaminen voor de lever zijn stoffen met een laag molecuulgewicht die de volledige werking van het hepatobiliaire systeem ondersteunen. Deze verbindingen versnellen de regeneratie van beschadigde weefsels, normaliseren de secretoire-evacuatiefunctie van de galblaas, transformeren vrije radicalen in veilige producten, verbeteren het metabolisme, verbeteren het hepatoprotectieve effect van plantaardige ingrediënten.

Vitaminen voor het bruinen - biologisch actieve stoffen die het effect van ultraviolette stralen op de menselijke huid versterken. Hierdoor krijgt de lederhuid snel een mooie, gelijkmatige (gouden, chocolade of bronzen) tint. Dit "effect" wordt bereikt door de vorming van melanine (beschermend pigment) in de onderste huidlagen te stimuleren.

Vitaminen voor het zenuwstelsel - organische verbindingen die biochemische processen in de hersenen verbeteren. Deze stoffen spelen een belangrijke rol in de regulatie van neuro-reflex exciteerbaarheid en bieden de mogelijkheid van regeneratie van de membranen van neuronen. Bij regelmatige consumptie van voedingsstoffen verbetert de kwaliteit van het onthouden van informatie, neemt de weerstand van het lichaam tegen emotionele stress toe, stabiliseert de mentale toestand, normaliseert de slaap.

Vitaminen voor atleten zijn voedingsstoffen die de groei van spierweefsel ondersteunen, de "effectiviteit" van training verhogen, de revalidatieperiode na intense inspanning verkorten, de ontwikkeling van pijn in de spieren vertragen en angst verminderen tijdens wedstrijden. Bovendien voorkomen ze het optreden van hormonale disfuncties, verbeteren ze de bloedcirculatie in de hersenen en activeren ze de synthese van enzymen en neurotransmitters.

Vitaminen voor gewichtstoename zijn stoffen die deel uitmaken van enzymen en deelnemen aan het metabolisme. Een persoon die wil afvallen, moet voedsel met veel calorieën eten (vlees, vis, zuivelproducten) en rijk aan complexe koolhydraten (roggebrood, ontbijtgranen, groenten), zodat het lichaam voldoende energie krijgt om eiwit, vet voedsel te verwerken.

Gewrichtsvitaminen zijn biologisch actieve stoffen die de gezondheid van het bot en het kraakbeen ondersteunen, die op hun beurt deelnemen aan het metabolisme van mineralen, interne organen beschermen tegen schade en motorische en ondersteunende functies vervullen. Een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam verslechtert het vermogen van de wervelkolom om cellen te delen, te groeien en te regenereren.

Afslankvitaminen zijn organische verbindingen die het metabolisme activeren, wat helpt om extra kilo's te verliezen. Deze stoffen verbeteren de functie van de klieren van externe en interne secretie (lever, schildklier, hypofyse, hypothalamus), waardoor het metabolisme van lipiden en koolhydraten normaliseert.

Vitaminen voor nagels - stoffen die "verantwoordelijk" zijn voor de sterkte, kleur en integriteit van verhoornde lagen van de lederhuid.Bovendien activeren ze het lipidenmetabolisme in de huid, stimuleren ze de synthese van collageen- en elastinevezels, beschermen het epitheel tegen agressieve omgevingsinvloeden, verbeteren de conditie van de slijmvliezen, stabiliseren celmembranen, nemen deel aan de differentiatie van lichaamsweefsels en ondersteunen de werking van endocriene klieren.

Vitaminen voor geheugen zijn organische stoffen die de cognitieve functies van de hersenen verbeteren (aandacht, intelligentie, geheugen, denken). Daarnaast zijn voedingsstoffen betrokken bij het metabolisme van koolhydraten, eiwitten en vetten, ondersteunen ze het werk van interne secretieklieren, "beheersen" ze de mineralisatie van botweefsel en voorkomen ze de ontwikkeling van vasculaire pathologieën.

Vitaminen voor de huid van het gezicht zijn biologisch actieve stoffen die betrokken zijn bij de genezing, het herstel en de verbetering van de lederhuid. De term "vitamine" werd voor het eerst geïntroduceerd door de Poolse biochemicus Casimir Funk in 1912. De naam komt van de woorden "vita" en "amine", wat "leven" en "amine bevattende stof" betekent. De huid is een externe indicator van wat er in het lichaam gebeurt.

Vitaminen voor immuniteit - organische stoffen die de beschermende functies van het lichaam verbeteren. Bij het stimuleren van niet-specifieke afweerfactoren treedt een effect op alle delen van het immuunsysteem op. Als gevolg hiervan komen antilichamen vrij die de werking van vreemde middelen (virussen, bacteriën, schimmels) neutraliseren.

Vitaminen voor moeders die borstvoeding geven zijn organische stoffen die zorgen voor de vitale processen in het lichaam van een vrouw en de foetus. Ze zijn onmisbaar omdat ze bijna niet worden gesynthetiseerd door de cellen van interne organen. Vitaminen zijn een belangrijk onderdeel van biologische katalysatoren (hormonen en enzymen), die de sterkste regulatoren zijn van metabole reacties in het lichaam.